Respira te acompaña a dejar de fumar a tu ritmo, sin cuentas, sin publicidad y sin que nadie más toque tus datos.
Empieza con un plan que se parezca a tu vida real. Elige dejar de fumar de golpe, con una fecha objetivo, o reducir el consumo poco a poco durante un periodo que tú fijas. La app calcula los límites diarios para cada día y te indica cuál es el de hoy.
Registra tu consumo sin juicios. Anota cada cigarrillo con su hora, la cantidad y, si quieres, un desencadenante o una nota. Si te equivocas, puedes editar el registro o anularlo: los registros nunca se borran a escondidas.
Un botón de ayuda para los momentos difíciles. Cuando aparezca un impulso, Respira te guía por un ejercicio breve (respirar, cambiar de actividad, esperar un momento o recordar tu motivo). Funciona sin conexión y puedes salir cuando quieras.
Progreso que se ve. Tu racha, los cigarrillos evitados, tus horas sin fumar, el ahorro estimado y un calendario de los últimos 30 días. Cada estimación está marcada como tal: los registros y los cálculos no se mezclan.
Logros que reconocen el esfuerzo. Once hitos: desde el primer día sin fumar hasta el año entero, además de los que vas alcanzando por el camino.
Avisos solo si tú quieres. Recordatorios opcionales de motivación y de tu objetivo del día, con los días de la semana que elijas.
Tus datos, en tu teléfono. El perfil, el plan y los registros se guardan solo en tu dispositivo. Respira no pide una cuenta, no tiene publicidad, no utiliza analítica ni rastreadores y no envía tus datos de salud a ningún servidor.
Aviso importante. Respira es una herramienta de apoyo y educación, no un producto sanitario. No sustituye la atención médica, no ofrece diagnósticos ni recetas y no promete resultados. Si fumas o estás dejando de fumar, consulta con un profesional sanitario o con un servicio de ayuda para dejar el tabaco.
